Septembre, rentrée, automne…
Finies les vacances qui ont permis de recharger les batteries et de revenir au rythme quotidien en pleine forme. C’est la rentrée : vous êtes d’attaque pour une nouvelle année et il faut penser à conserver cet état d’esprit rasséréné.
Parce que les vraies bonnes résolutions se prennent en septembre, Blancrème vous a concocté une petite liste de trucs et astuces beauté et bien-être toute simple et à pratiquer sans modération. Cette année, on fait une rentrée au top de sa forme et on y reste (au top) !
À la rentrée, bougez !
Vous manquez de motivation pour enfiler vos baskets ? Souvenez-vous que le sport n’est pas une corvée mais un moment pour soi. Évacuation du stress, santé, silhouette, détente… Plus aucune hésitation : bougez ! Salle de sport, zumba, course à pied, natation, gymnastique… en intérieur, en extérieur : il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
Vous manquez de temps ? Pensez à vous concocter un petit programme de gymnastique à domicile, quelques exercices simples à pratiquer chez vous quand vous avez un moment. Même une simple corde à sauter peut faire l’affaire. Vous n’avez aucune excuse pour ne pas vous faire du bien !
Digital détox
Ordinateur, smartphone, tablette, télévision… dans le canapé, au bureau, dans le métro… Soyons honnêtes, nous passons bien trop de temps à regarder des écrans.
Cette année, on prend la bonne résolution de pratiquer un peu de digital détox en réduisant les écrans au strict nécessaire. Arrière lumière bleue ennemie du repos du cerveau et des yeux ! Stop au temps perdu à consulter des contenus inutiles ! Dès que possible, on troque son écran pour un roman, une balade au grand air ou des activités en famille ou entre amis (vous verrez, les gens sont plus sympas que les écrans).
Rituels beauté réguliers
Cette année, vous n’allez pas essayer, vous serez une bonne élève dans la pratique de vos routines beauté !
Tous les jours : je nettoie, j’hydrate, je démaquille. C’est facile parce que je garde le nécessaire à portée de main et bien en vue dans ma salle de bain.
Une fois par semaine : j’exfolie le visage et le corps, j’applique un masque visage. Si je suis tête en l’air ou indisciplinée, je fixe un jour et une heure pour ce rituel hebdomadaire dans mon agenda.
Prendre le temps
Métro-boulot-dodo… on ne cesse de courir et de s’en plaindre ! En ces temps de rentrée, prenez la bonne résolution d’agir : prenez ce temps que vous n’avez soit-disant pas ! Cette année, vous êtes et resterez votre priorité numéro 1. Faites le tour de ce que vous aimez, et consacrez-y du temps comme il se doit. Promenade en forêt, balade contemplative, lecture, photographie, cuisine, bricolage, dessin, écriture… privilégiez une activité que vous pratiquer seul(e) et sans timing de sorte à pouvoir vous faire du bien dès que le besoin s’en fait sentir. À la rentrée, je décide de prendre régulièrement le temps de me faire plaisir !
Beauté à emporter
Pour vous offrir un moment de bien-être rapide et facile à n’importe quelle heure, pratiquez le geste beauté à emporter. Dans un tiroir au bureau ou dans votre sac à main, gardez quelques petits indispensables. Un Baume lèvres Pamplemousse, une Crème veloutée mains Myrtille et une Eau fraîche Mangue & pamplemousse composeront un petit kit de douceur et de fraîcheur pour s’offrir une touche de bien-être en toutes circonstances.
Voilà ! Recopiez cette liste, gardez-la avec vous pour vous souvenir de ces gestes simples, augmentez-la de tout ce qui vous fait plaisir. Un seul mot d’ordre : elle doit contenir ce que vous avez envie de faire, ce qui vous fait du bien, elle doit donc commencer par j’ai envie et non je dois 😉